標準上犬式還是得讓狗狗來演示囉！肌肉僵硬伸個懶腰都能讓奴才羨慕不已欸～
在瑜伽練習中，如果遇到瓶頸，千萬別灰心～適時的放鬆一下自己，來看看奴才家的汪主子是如何輕鬆完成這個經典的「上犬式」吧！其實，汪主子只是隨意伸個懶腰，但無意中就展示了這個標準的瑜伽姿勢欸！
伸懶腰也被圍觀了！
▼ 汪：在進行「汪體」研究嗎？
Photo from FNN News, X(Twitter)/@usamarumuumin
每次看到汪主子「Ichigo」（いちご）如此自然地伸展四肢，奴才真是羨慕不已啊～彷彿牠是天生的瑜伽大師，而奴才只不過是個初學者！汪主子展現出標準的「上犬式」時，奴才不得不感嘆有時候還真得向自己的寵物學習一二才行呢～
▼ 汪：伸懶腰也好看嗎？
Photo from FNN News, X(Twitter)/@usamarumuumin
仔細觀察汪主子的動作，你會發現牠的身體線條十分流暢，前爪後直立，腿伸展，背部成一個漂亮的弓形，頭部自然下垂，這正是「上犬式」的要點喔～作為奴才，平時也不免要為牠付出一些學費，比如每日精心準備的狗糧，所以能夠看到這樣完美的示範，這些學費花得還真是值得噠！
▼ 汪：奴才要向朕學習喔
Photo from FNN News, X(Twitter)/@usamarumuumin
其實，汪主子展示「上犬式」的時候，無形中也在提醒奴才一些練習的關鍵～首先，要保持全身的放鬆！汪主子做動作時，沒有一絲緊張，這正是奴才在練習時需要模仿的～其次，注意呼吸的配合！雖然汪主子不會刻意調整呼吸，但牠的動作與呼吸的節奏卻非常協調，這也是奴才在練習瑜伽時需要注意的地方～最後，堅持不懈的練習！即使是汪主子，也需要經常伸展四肢，保持靈活～奴才在人類的瑜伽練習中，同樣需要堅持不懈，才能達到理想的效果啦！
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