標準上犬式還是得讓狗狗來演示囉!肌肉僵硬伸個懶腰都能讓奴才羨慕不已欸~

標準上犬式還是得讓狗狗來演示囉!肌肉僵硬伸個懶腰都能讓奴才羨慕不已欸~

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By Jecica Liew on 01 Jun 2024
Digital Editor

在瑜伽練習中,如果遇到瓶頸,千萬別灰心~適時的放鬆一下自己,來看看奴才家的汪主子是如何輕鬆完成這個經典的「上犬式」吧!其實,汪主子只是隨意伸個懶腰,但無意中就展示了這個標準的瑜伽姿勢欸!

伸懶腰也被圍觀了!

▼ 汪:在進行「汪體」研究嗎?

奴才:你可不可以再做一遍Photo from FNN News, X(Twitter)/@usamarumuumin

每次看到汪主子「Ichigo」(いちご)如此自然地伸展四肢,奴才真是羨慕不已啊~彷彿牠是天生的瑜伽大師,而奴才只不過是個初學者!汪主子展現出標準的「上犬式」時,奴才不得不感嘆有時候還真得向自己的寵物學習一二才行呢~

▼ 汪:伸懶腰也好看嗎?

奴才:這個動作不簡單啊Photo from FNN News, X(Twitter)/@usamarumuumin

仔細觀察汪主子的動作,你會發現牠的身體線條十分流暢,前爪後直立,腿伸展,背部成一個漂亮的弓形,頭部自然下垂,這正是「上犬式」的要點喔~作為奴才,平時也不免要為牠付出一些學費,比如每日精心準備的狗糧,所以能夠看到這樣完美的示範,這些學費花得還真是值得噠!

▼ 汪:奴才要向朕學習喔

奴才:對啦!要拜你為師了Photo from FNN News, X(Twitter)/@usamarumuumin

其實,汪主子展示「上犬式」的時候,無形中也在提醒奴才一些練習的關鍵~首先,要保持全身的放鬆!汪主子做動作時,沒有一絲緊張,這正是奴才在練習時需要模仿的~其次,注意呼吸的配合!雖然汪主子不會刻意調整呼吸,但牠的動作與呼吸的節奏卻非常協調,這也是奴才在練習瑜伽時需要注意的地方~最後,堅持不懈的練習!即使是汪主子,也需要經常伸展四肢,保持靈活~奴才在人類的瑜伽練習中,同樣需要堅持不懈,才能達到理想的效果啦!

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